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Estimados amigos, socios y familias, "Necesitas cuidar de ti misma." “Primero tienes que ponerte tu propia máscara de oxígeno”. Como madre de un joven adulto con discapacidad y esposa de alguien con cáncer, he escuchado estos recordatorios más de una vez. No les doy importancia a estas sugerencias bien intencionadas y sigo adelante, pero conforme entramos al Mes de Concientización sobre la Salud Mental, tengo el reto de detenerme... o al menos hacer una pausa... para reconsiderar. Para mí, ¿qué puede significar cuidar de mí misma y de mi bienestar mental? Una pista...y no es un día de spa ni un largo baño de burbujas (aunque ambos suenan agradables). Para mí, es decidir dar pasos hacia la salud (literalmente… estoy trabajando para aumentar mis pasos todos los días), reconocer cuando me siento abrumada y hablar con las personas más cercanas a mí. Es darme cuenta de que algunos días son fantásticos y otros simplemente sobrevivimos y eso está bien. A medida que entramos a mayo y empezamos a mirar hacia el verano, espero que puedan darle prioridad a su propio bienestar –físico y mental– sin sentirse culpables. Así que, beban un vaso extra de agua, escuchen su canción favorita o quédense afuera por unos minutos... porque para cuidar de los demás, realmente tenemos que cuidarnos a nosotros mismos. En comunidad, Christy Reese, directora ejecutiva
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